Monday, 18 June 2018


مادة في جسمك تتسبب في زيادة وزنك

left

تلعب بكتيريا الأمعاء الموجودة بجسم الإنسان والتي تعرف بـ"الميكروبيوم" دورًا كبيرًا في عملية إنقاص الوزن أو المحافظة عليه على المدى الطويل.
ووجد بعض الباحثين أن بعض البكتيريا الضارة بالجسم هي المسؤولة في الواقع عن إنتاج السموم التي تجعلك أكثر عرضة لمقاومة الأنسولين، الأمر الذي يجعل من الصعب جدا على جسمك حرق الدهون والطاقة.
كما أن اختلال التوازن في بكتيريا الأمعاء يمكن أن يسبب الالتهاب، ويساهم في الإصابة بـمرض السكري ويجعل من الصعب أيضاً إنقاص الوزن.
وهناك أنواع من الأطعمة تعزز من وجود البكتيريا الجيدة بالجسم، ما يساعد في التخلص من البكتيريا الضارة أو تحجيمها.
وكل ما يتعين عليك هو إضافة بعض من هذه الأطعمة الـ9 إلى نظامك الغذائي حتى تنعم بصحة جيدة وقدرة مذهلة على إنقاص الوزن، حسب ما جاء في موقع " ديلي هيلث" المعني بالصحة:
1 - الخرشوف
2 - البصل
3 - الثوم النيئ
4 - الكراث النيئ
5 - الزبادي
6 - الأجبان المصنوعة من حليب الأبقار
7 - المخللات
8 - الزيتون
9 - مرق اللحم والدجاج

left

شارك هذا المقال

Submit مادة في جسمك تتسبب في زيادة وزنك in Delicious Submit مادة في جسمك تتسبب في زيادة وزنك in Digg Submit مادة في جسمك تتسبب في زيادة وزنك in FaceBook Submit مادة في جسمك تتسبب في زيادة وزنك in Google Bookmarks Submit مادة في جسمك تتسبب في زيادة وزنك in Stumbleupon Submit مادة في جسمك تتسبب في زيادة وزنك in Technorati Submit مادة في جسمك تتسبب في زيادة وزنك in Twitter